🚨 免責事項 本記事は、HSP気質の筆者による個人的な体験・分析と、心理学的アプローチに関する学習に基づく情報共有を目的としています。HSPは疾病ではありませんが、ご自身の心身のコンディショニングについてご心配な場合は、専門の医療機関やカウンセリング機関にご相談ください。
「今までずっと技術職としてコードを書いてきたのに、突然管理職を任され、契約や社内管理の仕事まで振られるようになった……。やったことがないし、本当に自分に務まるだろうか」
システムエンジニア（SE）としてキャリアを積んでいると、ある年齢やタイミングを境に、純粋な開発業務以外のタスクを求められることが増えてくる。慣れない業務へのプレッシャーから、「自分はちゃんとやれるのだろうか」と不安に押しつぶされそうになる人は少なくない。
特にHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）の特性を持つ人は、「知らないこと＝自分の能力不足」と捉えてしまいがちであり、この種の不安がより深刻に感じられやすい。本記事では、筆者の実体験も交えながら、未知の管理業務や契約業務に直面した際の具体的な対処法を紐解いていきたい。
第1章：ベテランSEが「技術以外の仕事」で直面する3つの壁
エンジニアとしてのスタートアップは、技術研修を受け、プログラミングや設計といったスキルを高めていくことが中心だ。
しかし、キャリアが中盤から後半に差し掛かると、個人のスキル発揮だけでなく、チームやプロジェクト全体を見渡す役割が求められるようになる。
私自身、40代半ばを過ぎてから、以下のような「これまで経験したことのない業務」を突然振られ、強い不安を覚えた経験がある。
1. 巨大な規模の「見積もり」の重圧
小さなプログラムの工数やテストケースを積算する作業であれば経験があっても、プロジェクト全体を俯瞰した大規模な見積もりを急に任されると話が変わってくる。
機能の全体像が見えない中、「知らないのは自分の勉強不足のせいだ」と思い込んでしまい、周囲に相談できずに一人で抱え込んで失敗した苦い記憶がある。小さな見積もりができるからといって、そのまま大きな見積もりがスムーズにできるわけではない。
2. 顧客との「契約関連業務」への戸惑い
「SEはシステムを作っていればいい」というのは誤解であり、実際には顧客との折衝や契約周りの調整が不可欠だ。しかし、30代中盤まで開発に特化していた私にとって、契約に関する実務は未知の領域だった。事前の心構えがないまま突然担当を振られると、焦りと不安が一気に押し寄せてくる。
3. 社内の「売上管理や組織管理」という未知の領域
営業担当が主に担っていた売上管理や社内手続きが、組織変更を機にエンジニア側へスライドしてくるケースもある。本来は管理職層が扱うべき業務の範疇に踏み込むことになり、ミスを繰り返しては担当者から指摘される日々は、想像以上に心を削られるものだった。
これらの未経験業務に直面したとき、「どうして自分はすぐに対応できないのか」と自己否定に走ってしまうのが、HSP気質を持つ人の特徴的なパターンである。
第2章：不安を和らげるための3つの具体的な対処法
未知の仕事や管理業務を振られてパニックになりそうなときは、感情の波に飲まれる前に、次のようなアプローチを試してみてほしい。
1. 頭の中の不安を「書き出す」
脳内で「どうしよう」と考え続けても、不安の輪郭はぼやけたままで余計に疲弊してしまう。まずは、現在どのような作業を振られていて、「何が分かっていて、何が分からないのか」をノートやPCにすべて書き出してみよう。
細分化してみると、「実は一部分の仕組みを知らないだけだった」「手続きの順序が曖昧なだけだった」と気づくことができる。「自分は無能だからできないのではなく、単に未経験で知らないだけだ」と客観視できるだけでも、心の負担は大きく軽減される。
2. プライドと自己否定を捨てて「聞いてみる」
HSP気質の人にありがちなのが、「こんな初歩的なことを聞いたら『使えないやつ』と思われるのではないか」という恐れだ。 しかし、システムエンジニアの仕事は非常に多岐にわたるため、ある程度の年齢やキャリアであっても、特定の管理業務や契約実務を経験していないことは十分にあり得る。
「やってこなかったので分かりません」と素直に伝えることは、決して恥ずかしいことではない。教えてもらいながら一つずつクリアしていけばいいという割り切りが、長期的な精神的安定につながる。
3. 自分のキャリア軸に照らし合わせて「断る」という選択肢を持つ
どうしても管理業務や契約業務が自分の志向と合わず、技術を極めることに集中したい場合、会社側の指示をすべて無条件に受け入れる必要はない。
もちろん、組織のリソース不足で一時的に協力が必要な場面もあるが、「自分は技術特化のキャリアを目指している」という意思が明確であれば、周囲に相談して業務の切り分けを打診することも一つの方法だ。
一度引き受けた役割であっても、心身のバランスを崩してしまう前に軌道修正を模索することは決して間違いではない。
まとめ
長年技術を磨いてきたシステムエンジニアが、ある日突然、管理や契約といった未知の業務を振られると、強い不安や戸惑いを覚えるのはごく自然なことだ。
特にHSP気質を持つ人は、その戸惑いを自分の能力不足のせいにして背負い込んでしまいやすい。しかし、未知の業務に対して戸惑うのは「箸の持ち方を初めて教わるようなもの」であり、知らないことは教えてもらえばいいだけの話である。
頭の中の不安を外に書き出し、プライドを手放して周囲の力を借りながら、少しずつ自分のペースで仕事の幅を広げていこう。心身のバランスを大切にしながら、あなたらしいエンジニアとしての歩みを続けていってほしい。
