SEの心と体– category –

以下のようなことをお伝えします。
メンタルヘルス（うつ病、ストレス管理、イライラの解消など）
HSP気質との向き合い方、その特性を活かす方法
疲労回復や戦略的休息の重要性、具体的な実践（ジム、睡眠など）
※本記事は筆者の個人的な経験と学習に基づくものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。健康上の問題でお悩みの方は、必ず専門の医療機関にご相談ください。